Referências de sono por idade
Consulte a faixa de sono total em 24 horas, incluindo sonecas, e veja a fonte da referência.
💛 Lembrete:
o sono total considera 24 horas, somando noite e sonecas. A consulta não calcula a necessidade individual, não define janelas de vigília nem determina quantas sonecas a criança deve fazer. Observe o conjunto do sono e converse com o pediatra se houver preocupação.
Referências de sono total: OMS e consenso da American Academy of Sleep Medicine. Para entender as janelas, leia nosso guia para observar o tempo acordado.